Voilà, tout est là, en exactement 14 jours, j'ai perdu 8 kilos et sans faire de sport...mais si vous enfaites à mon avis le résultat ne peut qu'être meilleur. Ah, j'allais oublié, mon partenaire
minceur dans ce régime ( et c'est super efficace!) est le thé du docteur ernst Richter...attention tout de même aux surprises durant la journée...ce thé est redoutable! tout ce qui rentre dans
votre corp en ressort quelques heures plus tard!
LUNDI
MATIN : 1
écaf sans sucre ou thé
MIDI : 2 oeufs durs, épinards, tomate crue
SOIR : 1 steak, 1 salade verte sans huile (vous pouvez remplacer par du citron ou du vinaigre balzamic)
MARDI
MATIN :1 café sans sucre ou thé
MIDI : 1 steak , salade verte (vous pouvez remplacer par du citron ou du vinaigre balzamic)
SOIR : 1 tranche de jambon blanc, 1 fromage 0%
MERCREDI
MATIN : 1 café sans sucre ou thé, 1 biscotte
MIDI : celeri braisé, 1 tomate , 1 mandarine
SOIR : 2 oeufs durs, jambon blanc, salade
JEUDI
MATIN : 1 café sans sucre ou thé, 1 biscotte
MIDI : 1 oeuf dur, carottes rapées, un petit morceau de gruyère
SOIR : salade de fruits frai (pas les conserves bourrées de sucre), yaourt sans sucre
VENDREDI
MATIN : 1 bol de carottes rapées (oui je sais le matin c'est dur les carottes!)
MIDI : poisson maigre, 1 tomate
SOIR : 1 steak, salade de fenouil ou celeri braisé
SAMEDI
MIDI : 1 cafésans sucre ou thé 1 biscotte
MIDI : poulet , salade
SOIR : 2 oeufs durs, 1 bol de carottes rapées
DIMANCHE
MATIN : thé sans sucre
MIDI : gigot ou viande grillée, fruit sans sucre à volonté (pamplemous, pomme...)
SOIR : ce que l'on veut
NE BOIRE QUE DE L'EAU ET OU DU THE ENTRE LES REPAS
Ce régime ne doit etre suivi que 14 jours. Remanger normalement des le 15ème jour, sans abuser. En suivant ce régime à la lettre, vous perdrez 7 à 8 kg, car il change le métabolisme. En remangeant
normalement sans abuser des aliments comme pain, patisseries, confiseries ...., on ne grossit plus pendant 3 ans.
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